العناية اليومية بالبشرة لتجنب الاصابة بالوذمة اللمفية
من المفيد ترطيب بشرة الذراع بشكل يومي، واذا كنت تقوم بذلك فقد يكون من الأفضل القيام بذلك بطريقة تساعد نظامك اللمفي.
يُفضل استعمال كريمة بدل مستحضر(لوشين) كما بإمكانك استعمال كريمة غليظة لا تتسبب لك بحساسية. يستحسن القيام بذلك مع حلول الليل أي قبل الخلود للنوم.
إبدأ بوضع الكريمة في راحة اليد الغير مريضة. ضع يدك في الوضعية واحد، ادعك أعلى الكتف باتجاه الرقبة ببطأ في حركات منتظمة تغطي كل المنطقة. على أن تكون هذه الحركات خفيفة ولطيفة. ثم انتقل الى الوضعية رقم اثنان وواصل الدعك الى الأعلى. ادعك نزولا الى أسفل الذراع الى غاية أن تصل الى اليد. ضع يدك على اليد المريضة أشبك أصابع اليدين وامسح الى الوراء على الجهة الخلفية لليد. في الأخير ادعك الذراع باتجاه الوضعية واحد وتأكد من دعك شعرالذراع الى الاتجاه الطبيعي الذي ينمو نحوه.
كيفية تقليل خطر الوذمة اللمفاوية عليك بعد عملية استئصال العقدة اللمفاوية؟
من المهم أن ترطبي جلد الذراع المتأثرة بالعملية، و أن يكون بأحسن حال لتجنب جفافه. ننصحك
باستعمال يوميا كريم مرطب الذي يناسب نوعية بشرتك لحمايتها من أية التهابات.
كيفية ترطيب ذراعك وتنظيف الجهاز المفاوي
ننصحك بترطيب ذراعك كل يوم، و الوقت الأمثل لذلك هو المساء، استخدام الطريقة الملائمة للعناية
ببشرتك ستساعدك على تجفيف النظام اللمفاوي من السوائل، وهذا جزء مهم من عملية الشفاء.
وقتما تستطيعين احمي بشرتك من التلف و الجروح والخدوش.
استخدمي كريم فعال ضد الأشعة، لحماية بشرتك من حروق الشمس.
البسي قفازات الطباخ أثناء الطبخ.
استعملي كريم خاص لحماي الجلد من لدغ الحشرات.
البسي قفازات أثناء الاشتغال بالحديقة.
كوني حذرة أثناء تقليم الاظافر.
تجنبي عضات و خدش الحيوانات الاليفة.
تجنبي أخذ حقنة أو فحص ضغط الدم بالذراع المتأثرة بالعملية.
تجنبي أخذ عينة الدم من الذراع المتأثرة بالعملية.
إذا كانت لديك حروق جلدية، جروح، خدوش، كشط جلدي، أو لدغة حشرات. نظفي المنطقة وجففيها. و
إذا حدث نزيف في الجرح استعملي لاصق طبي ليغطيه تماما.
راقبي أعضاء جسدك في حالة ظهور هذه الأعراض: ) احمرار، حرارة، التهاب، ضعف بالجلد(. في
حالة إحساسك بأعراض الالتهاب أو ارتفاع درجة الحرارة، قومي بزيارة طبيبك الخاص. فقد تحتاجين
مضادا حيويا.
التحذيرات التالية لربما تقلل تعرضك لخطر الوذمة اللمفاوية.
بعد إزالة الشعر تحت الإبط استخدمي شفرة كهربائية، ومن الممكن أن تستخدمي كريم إزالة الشعر.
ولكن في هذه الحالة يجب أن تتأكدي من عدم تحسس جلدك له.
تجنبي استخدام حمام بخار، صونا، حمام ساخن، جهازعلاج أو تدليك يعتمد على حرارة عالية.
حافظي على وزنك بشكل صحي.
إلى أي حد يمكنني استعمال ذراعك بعد استئصال العقدة اللمفاوية؟
في البداية و بعد استئصال العقدة اللمفاوية، من المعروف أن النظام اللمفاوي يأخذ وقتا لرجوعه لحالته
الطبيعية. من المهم أن تقومي بهذه التمارين التي ينصح بها من طرف الفريق الطبي.
هذه التمارين تساعدك لاستعادة ذراعك و كتفك لحركتما الطبيعية.
زيدي من أنشطتك المتكررة بشكل متدرج في الأسابيع القليلة الأولى، و مع أخذ أوقات استراحة بعد كل
نشاط و هذا يسمح للنظام اللمفاوي بالتأقلم مع التمارين.
حولي أن تبني ذراعك بطريقة متدرجة بما يسمح به طاقتك. ولكن لا ترغمي نفسك لدرجة التوجع
وشعورك بثقل الحركة.
إذا شعرت بأي مشكل بشكل متكرر، مثل صعوبة الحركة، تصلب أو تورم بعد النشاطات التي تقومين
بها، اتصلي بالممرضة المسؤولة عن العناية بالثدي لأخذ النصيحة.