معلومات مساعدة متعلقة بلباس المريضة قبل إجراء العملية
الملابس المفضل أن تجلبها المريضة معها للمستشفى لاستعمالها بعد العملية و للذهاب للبيت. ملابس
فضفاضة مفتوحة من الأمام لضملن راحة المريضة خلال الأيام الأولى بعد العملية الجراحية بالمستشفى،
و كذلك أثناء العودة للبيت. حمالات صدر مريحة بدون أسلاك معدنية ضاغطة من الأسفل، و من الأفضل
أن تكون قابلة للغلق و الفتح من الأمام، و أن تكون بقياس أكبر في حالة انتفاخ منطقة الثدي، مع توفرها
على إمكانية تطويل و تقصير الشريط المرن على الكتف لتقليل إمكانية خطر الالتهابات بالثدي.
من المستحب التوفر علي حمالتين للصدر ليتم تغييرها في انتظار غسل و تجفيف الأولى، المستعملة
سابقا.
الممرضة المتخصصة في العناية بالمريضة يمكنها إعطاء نصائح إضافية فيما يتعلق بهذا الأمر.
في حالة قلة الراحة و الألم
الممتاز/السوبرماركت أو من الصيدلية، و إذا كنت تحتاحين لمسكنات قوية يمكنك استشارة
طبيبك الخاص لفترة ما بعد العملية.
- من الضروري جدا أخذ مسكن الألم المنصوح لك به و باستمرار، و خصوصا في
قلة الراحة، كدمات و بعض الألم هي أمور متوقعة بعد أي عملية جراحية. و لذلك يمكن
للمريضة أن تجلب معها كمية قليلة من مسكن الألم، حيث يمكن شراءه من السوق
الأسبوع الأول و الثاني بعد العملية الجراحية.
- مسكن الألم سيسمح لك التحرك بحرية و بشكل مريح، و هذا سيساعدك بصورة خاصة
في تمارين العلاج الطبيعي، و كذلك للحصول على نوم جيد.
- حالة الامساك هي غالبا من أعراض أخذ المسكنات القوية. إذا كان الامساك قويا يمكنك
شرب الكثير من السوائل و تناول أكل يتوفر على نسبة عالية من الألياف. و يمكنك أخذ
ملطف الأمعاء من الصيدلية، مثل Laxative .
مغادرة المستشفى و الذهاب إلى البيت
لا يجب على المريضة قيادة السيارة للذهاب للبيت بعد مغادرة المستشفى. و كما أنه يجب أن يستخدم
حزام الأمان المتوفر في المقعد.
يمكن للمريضة استخدام حزام الأمان بالشكل الاعتيادي، و في حالة عدم الارتياح يمكن استعمال وسادة
صغيرة على الصدر
التمارين الرياضية
تمارين التنفس و تنشيط الدورة الدموية
- أخذ أنفاس عميقة عند رأس كل ساعة لتنقية الرئتين.
- تحريك القدم للأعلى و الأسفل، و تحريك الكاحلين بشكل دائري 5 مرات على اليمين و
5 مرات على اليسار. و هذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية و تقليل احتمال خطر
تخثر الدم.
- تجنب وضع رجل فوق الأخرى أثناء الجلوس أو الاستلقاء على الفراش.
تمارين الذراع و الكتف:
القيام بتمارين رياضية للكتف من 3 إلى 4 مرات في اليوم لمنع تصلب عضلات الكتف، هذا سيساعد
على التئام الجرح و تقليل خطر التعقيدات المحتملة.
القيام بكل التمارين الرياضية رهين بقدرة تحمل المريضة، يعتبر أمر طبيعي الاحساس بعدم الراحة
مؤقتا بعد إجراء هذه التمارين.
التمارين الخفيفة لا تسبب أي ضرر للمريضة بقدر ما هي مهمة جدا لها.
ينبغي على المريضة اختيار وضعية مريحة لجسمها أثناء القيام بالتمارين الرياضية، سواءا في وضعية
الجلوس و الوقوف، ينبغي الحفاظ على صحة و راحة وضعية الكتفين.
التمرين الأول: رفع الكتفين
رفع الكتفين بلطف في اتجاه الأذنين، و ارجاعهما للوضع الاعتيادي، تكرار هذا من 5 إلى 10 مرات.
التمرين الثاني: تدوير الكتف
تحريك الكتف بشكل دائري و بلطف من الأمام إلى الخلف، ثم من الخلف إلى الأمام. ، تكرار هذا من 5 إلى 10 مرات
التمرين الثالث: رفع الذراع إلى الأمام.
وضع الكفين على الكتفين، ثم القيام برفع المرفقين بلطف إلى الأمام، و من الممكن الشعور بتمدد عضلي
و هذا ليس له أضرار.
التوقف لمدة 5 ثواني في نفس الوضعية المذكورة سابقا، و بعدها إرجاع المرفقين إلى وضعية البداية. ، تكرار هذا من 5 إلى 10 مرات
التمرين الرابع: رفع الذراع على الجانب.
طي المرفقين، ثم وضع الكفين على الكتفين، رفع المرفقين بلطف إلى الأعلى بنفس وضعية الجانب،
وصولا إلى مستوى الكتفين. من الممكن الشعور بتمدد عضلي و هذا ليس له أضرار
التوقف لمدة 5 ثواني في نفس الوضعية المذكورة سابقا، و بعدها إرجاع المرفقين إلى وضعية البداية. ، تكرار هذا من 5 إلى 10 مرات
التمرين الخامس: الكفين خلف الرأس.
طي المرفقين للسماح بتشابك أصابع الكفين خلف الرأس، ثم فتح المرفقين في اتجاه الخلف.
إرجاع الذراعين لوضعية البداية. من الممكن الشعور بتمدد عضلي و هذا ليس له أضرار
التوقف لمدة 5 ثواني في نفس الوضعية المذكورة سابقا، و بعدها إرجاع المرفقين إلى وضعية البداية. ، تكرار هذا من 5 إلى 10 مرات
التمرين السادس: اليدين خلف الظهر.
طي المرفقين للسماح بتشابك أصابع الكفين خلف الظهر، بهدف رفع اليدين و هما متشابكتين إلى الأعلى
خلف الظهر قدر الإمكان من الممكن الشعور بتمدد عضلي و هذا ليس له أضرار
الرجوع إلى وضعية البداية، أي على الجانبين. ، تكرار هذا من 5 إلى 10 مرات
إذا كانت لديك أي تخوفات بخصوص هذه التمارين الرياضية، الرجاء الاتصال بالمعالج الفيزيائي بمركز
نايتنغال على هذا الرقم 4268 291 0161 .
التورم/ التورم المصلي
إنه أمرعادي حدوث تورم مكان جرح العملية، أو في منطقة تحت الإبط بعد إجراء العملية الجراحية، . .
. (seromaسبب هذا تجمع السوائل و تسمى ورم مصلي )
و هذه السوائل سيتم امتصاصها طبيعيا داخل الجسم.
التورم المصلي هو غير ضار، و لكن في بعض الأحيان يصبح غير مريح، أو يتسببفي ضغط شديد
على منطقة الجرح الجديد. إذا حدث هذا ينبغي التواصل مع الممرضة المسؤولة عن العناية بالثدي، طوال
الأسبوع بساعات العمل النهارية، أو الاتصال بالجناح 16 بالمستشفى خلال المساء و عطل نهاية
الأسبوع و العطل الرسمية.
و في حالة تجفيف الورم، لا تقومي بالتمارين الرياضية في ذاك اليوم، لتجنب تكون السوائل من جديد
بمكان الورم. ابدإي التمارين الرياضية في اليوم الموالي.
تحريك الذراع بشكل متكرر، هذا يشجع على امتلاء الورم بالسوائل بشكل سريع. و هناك أيضا بعض
السلوكات التي تساهم في هذا الأمر.
على سبيل المثال: استخدام المكنسة العادية أو الكهربائية، و العمل و الكتابة على لوحة مفاتيح الحاسوب)
الكومبيوتر(.
في حالة تكرر هذه المشكلة يمكن لممرضة العناية بالثدي أن تقترح عليك التواصل مع المتخصص في
العلاج الفيزيائي لمساعدتك.
الأنشطة و الدعم من داخل البيت
إذا كانت المريضة تعيش بمفردها، من الممكن أن تعتريها تخوفات عن كيفية تدبير أمورها في البيت بعد
العملية الجراحية.
إذ يمكنها أن تقوم بالاستحمام و ارتداء الملابس و طبخ وجبات بسيطة، و كذلك القيام بالأعمال المنزلية
البسيطة في مدة زمنية أطول من المعتاد.
كما يمكنها الشعور بالتعب. يجب على المريضة أن لا ترفع أي شيء ثقيل جدا بواسطة الذراع المتأثر
بالعملية الجراحية. يجب عدم حمل أكثر من كيلوغراما واحدا فقط ) 2 باوند(. على سبيل المثال : إبريق
شاي أو كيس سكر صغير.
يكون من الصائب أن تطلب المريضة المساعدة بخصوص المهمات الثقيلة. على سبيل المثال: التسوق،
تنظيف الأرضية بالمكنسة الكهربائية و تنظيف البيت عموما خلال الأسابيع الأولى بعد العملية الجراحية.
إذا كانت المريضة مسؤولة عن شخص آخر، فقد تشعر بالقلق حيال هذا الشخص بعد إجراءها العملية
الجراحية، فالأحرى مناقشة هذا الأمر مع ممرضة العناية بالثدي، و من المحتمل أن تحتاج المريضة
المساعدة خلال فترة النقاهة.
هل تريدين معلومات أكثر؟
لمعلومات شاملة عن عمليتك الجراحية، ينبغي عليك زيارة الصفحة "عمليتي الجراحية" على الموقع
التالي:
من الممكن إلقاء نظرة على هذا الموقع قبل و بعد العملية الجراحية لإعطائك معلومات إضافية.
و كذلك بإمكان عائلتك و أصدقاءك إلقاء نظرة على الموقع لمساعدتك خلال الأسابيع القليلة اللاحقة بعد
العملية الجراحية.
بعد 1 إلى 2 أسابيع من تاريخ العملية سنطلب منك الالتحاق بدرس كجزء من عملية العلاج و التأهيل.